Facklitteratur

THE VITAMIN D SOLUTION A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problem.
En bok om D-vitamin av den person som vet mycket om D-vitamin, Michael Holick. Jag känner mig ganska trygg med att ta D-vitamin efter att ha läst boken. Det finns också ett avsnitt om att sola säkert, utan risk att få hudcancer.

Jag har en sjukdom men jag är inte sjuk. " Den är boken handlar om unga människor vars liv-mitt i alltihop- även omfattar en muskelsjukdom."



Multipel skleros
En bok skriven av fyra kända neurologer Fagius, Hillert m.fl.
Besvarar många frågor man kan ha om MS.

Taking Control of Multiple Sclerosis
En bok skriven av George Jelinek, en välkänd forskare inom akutmedicin. Då han fick MS beslöt han att läsa allt som fanns att läsa om MS. Han gick igenom bland annat 19000 forskningsrapporter. Boken har betytt mycket för mig och jag vänder mig ofta till den

Varför zebror inte får magsår
En lättfattlig fysiologibok men ger ändå mycket kunskap på hög nivå skriven av en välkänd fysiologisk forskare. Man kan läsa om hur stress eventuellt kan ge autoimmuna sjukdomar. Författaren Robert M Sapolsky tar också upp en del av vad han anser vara oseriöst vilket också är nyttigt att läsa.

Omegakosten: En bok där läkaren Artemis P. Simopoulus redogör för sina rön om kost, speciell tyngdpunkt på balansen omega-3 och omega-6

Näring och mental hälsa: Matti Tolonen skriver insiktsfullt om näring ( speciellt omega-3 och speciellt speciellt e-EPA) och mental hälsa.

Livsstil, kost och reumatoid artrit av Lars Sköldström
Reumatism En bok av Johan Frostegård, professor i invärtes medicin, Karolinska Institutet

Tvillingböckerna :Vem är det som bestämmer i ditt liv av Åsa Nilsonne och
Att leva sitt liv och inte vinna ett krig av Anna Kåve
Om mindfulness och kognitiv beteendeterapi

Om Mindfulness av Jon Kabat-Zinn
allmänt och guidad meditation

Curing MS/ Att bota MS av Howard L. Weiner En känd forskare och kliniker inom MS området som med denna bor berättar vad som hänt inom MS forskningen de senaste 35 åren, och där han skriver om sin syn på framtiden.

Boken Hjärnan av flera kända svenska hjärnforskare. Bra som uppslagsverk men knappast något att sträckläsa. Om man söker några speciella områden man är intresserad av innehåller den för lite information.

Salvekvick och kvacksalveri av Simon Singh och Edzard Ernst, en genomgång av alternativ eller komplementär medicin. Nyttig läsning.

Better Brain Book av David Perlmutter: En bok skriven av en neurolog som är specialiserad på komplementär medicin. Inspirerade mig till att tänka till men det är också en bok jag känner reservationer inför.

Coping with Multiple Sclerosis av Cynthia Benz som är MS sjuk samt neurologiforskaren Richard Williams. Skriven med insikt i sjukdomen, där det finns mycket personlig erfarenhet av sjukdomen men också om en hel del om vad man vet om sjukdomen idag (2005).

Böcker om eller av enskilda personer

Här några böcker om hur det är att insjukna i allvarliga sjukdomar. Även om det är mycket svåra sjukdomar som inte är lätta att hantera, så skildrar det just detta.

Böcker av personer med stroke:

Min stroke av Jill Bolte Taylor; hjärnforskare som vid 37 år ålder fick en stroke. Denna drabbade vänster hjärnhalva och Jill Bolte beskriver hur hon upplevde detta, hur hon upptäckte de stora skillnader det innebar att höger hjärnhalva nu tog kommandot. Hon tycker att hon efter åtta år blivit helt bra men det var en lång väg dit med bland annat idog träning. Hon betonar hjärnans reparativa förmåga, hjärnans plasticitet.

Det gick en propp av Anita Jekander. En bok av den tidigare programledaren på TV, som fick en stroke i unga år. En bok som syftade till att vara en sorts tröstebok för personen som kommer hem efter en stroke. Anita Jekander skriver mycket om att man är en annan människa etc efter en stroke och först i sista avsnitten kommer hon in på hjärnans plasticitet. Jag tror faktiskt boken kan vara en tröstebok och hjälpebok.

Böcker om eller av personer med ALS

Ett år med ALS av Ingrid/ Ninni Sandgren. Handlar om den tid som författaren då patienter känner att det är något fel- hon får diagnos- och en tid framåt. Hennes kontaktnät tycks ha en stor betydelse för hur hon hanterar det.

Tisdagarna med Morrie . En bok skriven av journalisten Mitch Albom som skriver om sin lärare från universitetet. Mitch tar kontakt med Morrie då han får reda på att han insjuknat i ALS. Mitch Alboms regelbundna samtal med sin tidigare lärare ger honom djupa insikter i sitt eget liv. Den förnyade kontakten får till följd att Mitch omvärderar Albom ser över sitt eget liv och försöker öka kvaliten i sina relationer, något som han försummat i sin karriärjakt. Man ser att Morrie trots sin sjukdom ändå har kraft att ge Mitch liv en inriktning.

Ro utan åror av Anna-Carin Lindquist. Nyhetsankaret Anna-Carin Lindquist skildrar den period då hon insjuknar i ALS och fortsätter skriva i stort sett så länge hon kan skriva. Hon ägnar förutom mycket kraft åt sin familj och de ganska små barnen även tid åt boken, en TV-dokumentär samt även till att försöka få igång en fond för forskning.

Böcker av personer med MS:
Lasse Winborg har skrivit denna bok Handbok för MS-sjuka. Jag tycker han har lyckats i sitt syfte. Det är en bok med stor klokskap. Läs här

En samuraj i rullstol av Berit Jansson. En bok om MS också men skriven kanske mer utifrån personliga erfarenheter. Inte minst får man ta del av Berit Jansson livsvilja och livsmod. Boken finns att låna på bibliotek.  Berit Jansson är numera avliden. Boken finns att låna på bibliotek

Life on Cripple Creek av Dean Kramer. Essayer om att leva och ha MS.

Multiple Sclerosis -a Selfhelp Guide to its Management av Judy Graham