Om att hantera sin sjukdom.

Att insjukna- reaktioner:
När man insjuknat i i någon allvarlig sjukdom kan man lätt hamna i en kris, en depression. Jag skulle till och med vilja gå så långt som att säga att detta är den naturliga reaktionen. Råkar man inte ut för något i den stilen kan det vara ett tecken på att man inte accepterat sin situation, men reaktioner är alltid individuella och inget är rätt och inget är fel. Det kan vara så att det är ett sätt att överleva att släppa ut lite grand i taget av sin kris medan för andra är det naturligt att fördämningarna helt släpper. Båda sätten är naturliga sätt att reagera.

Bearbeta krisen
Det är viktigt att försöker att arbeta sig igenom sin kris. Man kan få hjälp av olika typer av specialister psykiater, psykologer, kuratorer, MS sköterskor och ibland erbjuder kanske ens omgivning den bästa hjälpen. Ibland behöver man mediciner och ibland räcker det med bara samtal. Lite av detta diskuterades i samband med tsunamin. Men det är viktigt att arbeta sig igenom krisen. På så sätt ökar man förutsättningarna för att man skall må bra, slippa svår ångest, sömnstörningar och annat som kan vara tecken på en obearbetad kris.

Att hantera sin sjukdom
Att acceptera sin sjukdom är en god början för att kunna hantera sin sjukdom.(coping )Människor gör det på olika sätt. Här handlar det om olika sätt att hantera sin sjukdom.

George Jelineks bok Taking Control of Multiple Sclerosis

Ordföranden för danska föreningen Sclerose info, Kim Gelsers råd till MS sjuka utifrån sin erfarenhet.

Positivt tänkande- Chatterbox

Kropp och Själ. Kan man arbeta med det?

Själen och MS. Inspirerat av George Jelineks bok "Taking Control of Multiple Sclerosis"

Visualisering

Irrationella känslor vid kronisk sjukdom
Att få en kronisk sjukdom kan leda till en hel del irrationella skuld/skamkänslor hos både patienten och patientens anhöriga.


Stresshantering
Stresshantering och användning av ord

Att meditera-att meta-att brodera-att ...

Tips om Mindfulnessövningar på Åsa Nilsonnes blog

Suzanne Rogers skriver i en nätskrift om saker hon önskar andra hade berättat för henne

Om kost
Kan kosttillskott vara farligt??

Kost och cellmembran. Spekulationer kring olika fettsyrors inverkan.