Neurodegenerativa sjukdomar

Alzheimers sjukdom

Om kroniska sjukdomar och inflammation, mest om Alzheimer
Vad kan framtiden innebära, kan man förebygga och liknande berörs i korthet.

Parkinsons sjukdom


Chorea Huntington, Huntingtons sjukdom.

Om en bok om Huntingtons sjukdom, skriven av Anne-Lie Östman, vars mamma har sjukdomen.

Hjälpmedel och liknande

innehåll

• hjälpmedel
• Förteckningar av offentliga toiletter
• Länksida om stipendier och fonder man kan söka ( Hannelores blogg)
  

Informationcentra
Bosse ett stöd och kunskapscenter för funktionshindrade

Hjälpmedel

Det här är en bild på en greppvänlig kapsylöppnare från en sajt som heter
Spinaltips
En mängd värdefulla hjälpmedelstips. När man klickar på information avseende kapsylöppnaren får man mer besked om föremålet, var man kan köpa den etc. Den informationen finns om en mängd olika praktiska saker som kan hjälpa vid handikapp.
Om kapsylöppnaren står följande:

Greppvänlig kapsylöppnare

Kapsylöppnaren som fungerar för personer med nedsatt handfunktion

Beskrivning
En stor kapsylöppnare som ligger bra i handen.

Teknik: Tryck fast flaskan mellan låren, då sitter den fast och du kan använda båda händerna och hävstångsprincipen till kapsylen.

Tipsarens kommentarer
Men den kapsylöppnaren klarar Susanne att öppna en flaska själv.

Inköpställe
IKEA, www.ikea.se

Bekostad av
Användaren själv

Apotekets Hjälpmedelslista. Finns även e-handel där

Hjälpmedel till att öppna burkar och liknande
Sedan finns ju andra hjälpmedel för detta också, men detta hjälpte mig.

4-hjuling är ett utmärkt hjälpmedel att ta sig ut i naturen.

Elektroniskt gånghjälpmedel vid droppfot. ( nytt)

Ljudböcker är bra hjälpmedel på flera sätt.
Träna språk. Sömnmedel- jag somnar ofta till en ljudbok från MP3 -spelaren.
Här en härlig bok, men jag har somnat till den många ggr.
Kanske onödigt att tipsa om det men att köpa böcker på ett enkelt sätt är genom internetbokhandlarna. Det finns ju flera bokhandlar och här kan man jämföra priser. Det skiljer sig rätt rejält.

Offentliga toaletter

Förteckning och karta över offentliga toaletter i centrala Stockholm.

Förteckning över offentliga toaletter i Göteborg.

Facklitteratur

THE VITAMIN D SOLUTION A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problem.
En bok om D-vitamin av den person som vet mycket om D-vitamin, Michael Holick. Jag känner mig ganska trygg med att ta D-vitamin efter att ha läst boken. Det finns också ett avsnitt om att sola säkert, utan risk att få hudcancer.

Jag har en sjukdom men jag är inte sjuk. " Den är boken handlar om unga människor vars liv-mitt i alltihop- även omfattar en muskelsjukdom."



Multipel skleros
En bok skriven av fyra kända neurologer Fagius, Hillert m.fl.
Besvarar många frågor man kan ha om MS.

Taking Control of Multiple Sclerosis
En bok skriven av George Jelinek, en välkänd forskare inom akutmedicin. Då han fick MS beslöt han att läsa allt som fanns att läsa om MS. Han gick igenom bland annat 19000 forskningsrapporter. Boken har betytt mycket för mig och jag vänder mig ofta till den

Varför zebror inte får magsår
En lättfattlig fysiologibok men ger ändå mycket kunskap på hög nivå skriven av en välkänd fysiologisk forskare. Man kan läsa om hur stress eventuellt kan ge autoimmuna sjukdomar. Författaren Robert M Sapolsky tar också upp en del av vad han anser vara oseriöst vilket också är nyttigt att läsa.

Omegakosten: En bok där läkaren Artemis P. Simopoulus redogör för sina rön om kost, speciell tyngdpunkt på balansen omega-3 och omega-6

Näring och mental hälsa: Matti Tolonen skriver insiktsfullt om näring ( speciellt omega-3 och speciellt speciellt e-EPA) och mental hälsa.

Livsstil, kost och reumatoid artrit av Lars Sköldström
Reumatism En bok av Johan Frostegård, professor i invärtes medicin, Karolinska Institutet

Tvillingböckerna :Vem är det som bestämmer i ditt liv av Åsa Nilsonne och
Att leva sitt liv och inte vinna ett krig av Anna Kåve
Om mindfulness och kognitiv beteendeterapi

Om Mindfulness av Jon Kabat-Zinn
allmänt och guidad meditation

Curing MS/ Att bota MS av Howard L. Weiner En känd forskare och kliniker inom MS området som med denna bor berättar vad som hänt inom MS forskningen de senaste 35 åren, och där han skriver om sin syn på framtiden.

Boken Hjärnan av flera kända svenska hjärnforskare. Bra som uppslagsverk men knappast något att sträckläsa. Om man söker några speciella områden man är intresserad av innehåller den för lite information.

Salvekvick och kvacksalveri av Simon Singh och Edzard Ernst, en genomgång av alternativ eller komplementär medicin. Nyttig läsning.

Better Brain Book av David Perlmutter: En bok skriven av en neurolog som är specialiserad på komplementär medicin. Inspirerade mig till att tänka till men det är också en bok jag känner reservationer inför.

Coping with Multiple Sclerosis av Cynthia Benz som är MS sjuk samt neurologiforskaren Richard Williams. Skriven med insikt i sjukdomen, där det finns mycket personlig erfarenhet av sjukdomen men också om en hel del om vad man vet om sjukdomen idag (2005).

Böcker om eller av enskilda personer

Här några böcker om hur det är att insjukna i allvarliga sjukdomar. Även om det är mycket svåra sjukdomar som inte är lätta att hantera, så skildrar det just detta.

Böcker av personer med stroke:

Min stroke av Jill Bolte Taylor; hjärnforskare som vid 37 år ålder fick en stroke. Denna drabbade vänster hjärnhalva och Jill Bolte beskriver hur hon upplevde detta, hur hon upptäckte de stora skillnader det innebar att höger hjärnhalva nu tog kommandot. Hon tycker att hon efter åtta år blivit helt bra men det var en lång väg dit med bland annat idog träning. Hon betonar hjärnans reparativa förmåga, hjärnans plasticitet.

Det gick en propp av Anita Jekander. En bok av den tidigare programledaren på TV, som fick en stroke i unga år. En bok som syftade till att vara en sorts tröstebok för personen som kommer hem efter en stroke. Anita Jekander skriver mycket om att man är en annan människa etc efter en stroke och först i sista avsnitten kommer hon in på hjärnans plasticitet. Jag tror faktiskt boken kan vara en tröstebok och hjälpebok.

Böcker om eller av personer med ALS

Ett år med ALS av Ingrid/ Ninni Sandgren. Handlar om den tid som författaren då patienter känner att det är något fel- hon får diagnos- och en tid framåt. Hennes kontaktnät tycks ha en stor betydelse för hur hon hanterar det.

Tisdagarna med Morrie . En bok skriven av journalisten Mitch Albom som skriver om sin lärare från universitetet. Mitch tar kontakt med Morrie då han får reda på att han insjuknat i ALS. Mitch Alboms regelbundna samtal med sin tidigare lärare ger honom djupa insikter i sitt eget liv. Den förnyade kontakten får till följd att Mitch omvärderar Albom ser över sitt eget liv och försöker öka kvaliten i sina relationer, något som han försummat i sin karriärjakt. Man ser att Morrie trots sin sjukdom ändå har kraft att ge Mitch liv en inriktning.

Ro utan åror av Anna-Carin Lindquist. Nyhetsankaret Anna-Carin Lindquist skildrar den period då hon insjuknar i ALS och fortsätter skriva i stort sett så länge hon kan skriva. Hon ägnar förutom mycket kraft åt sin familj och de ganska små barnen även tid åt boken, en TV-dokumentär samt även till att försöka få igång en fond för forskning.

Böcker av personer med MS:
Lasse Winborg har skrivit denna bok Handbok för MS-sjuka. Jag tycker han har lyckats i sitt syfte. Det är en bok med stor klokskap. Läs här

En samuraj i rullstol av Berit Jansson. En bok om MS också men skriven kanske mer utifrån personliga erfarenheter. Inte minst får man ta del av Berit Jansson livsvilja och livsmod. Boken finns att låna på bibliotek.  Berit Jansson är numera avliden. Boken finns att låna på bibliotek

Life on Cripple Creek av Dean Kramer. Essayer om att leva och ha MS.

Multiple Sclerosis -a Selfhelp Guide to its Management av Judy Graham

Undersökningsmetoder

Om Magnetkamera

Vad är en magnetkameraundersökning? Hur går den till?

Ju starkare magneter ju fler lesioner syns

Förfinad teknik. Genom ett nytt kontrastmedel kan inflammationer upptäckas tidigare.

Om lumbalpunktion, ryggmärgsvätskeprov

Om undersökningen, vad man kan hitta, biverkningar

Eventuell kommande undersökningar:

Om blod prov och ögonundersökningar

Om vårddebatt-vårddebatt- aktuellt i vården

Här tänker jag samla lite av

• mina tankar om vården
• mötet med patienten
• vårdpersonnalens situation kanske mest läkare ( eftersom jag känner till det bäst)
• vårdfrågor, organisation,utbildning, ekonomi
• utvecklingstendenser

Kan du som enskild person påverka?
Om Neuro 2009- NHR möten runtom i landet. Delta om du kan.

Kan man som enskild patient påverka forskning. Kan forskare föra fram till oss patienter ( och våra organisationer) vad man sysslar med så att det blir så bra resultat för oss som möjligt?

Möte läkare och patient
Här några aspekter på svårigheter i mötet läkare och patient.

Bättre arbetsmiljö för unga läkare ger en bättre vård i framtiden

Moraliska frågor och etik

Boken Stundande natten av Carl-Henning Wijkmark.
Handlar bland annat om nya etiska krav som framsteg inom medicinsk forskning aktualiserar.

Helsingforsdeklarationen om medicinsk etik i fallet med Hunters syndrom och indragen
behandling

Tysabri och andra bromsmediciner för dyra?

Hur kommer man fram till vilka mediciner som skall subventioneras?

Utmattningsdepression- diskussion om riktlinjer

Utvecklingstendenser

Obama om hälsovårdsreformer i USA.

Hälsovårdsreformerna i USA, om försäkringssystemen, om utveckling av digital medicin.

I samband med krispaketet i USA lanseras lag om samordning av forskning och resurser för ryggmärgsskadade.

Telemedicin, Tia och Stroke

Alla bör äta omega-3!!


Andra aktuella debattfrågor

Skall kvinnor kontrollera brösten själva? Kan man lita på vad tidningarna skriver? 20091001

Checklistan Grottmannen- sjukdomsframkallande faktorer i vår miljö och vårt tänkande.

Alternativ medicin

Vad är homeopati?

På spaning efter akupunkturs verkan? (1))
På spaning efter akupunkturs verkan (2) Hjärtkirurgi och akupunktur
På spaning efter akupunkturs verkan (3) SBU rapport om akupunktur

Mässling och vaccination. Mässling och MS.

Äldre och trafik

Robotar i vården

Risken för hudcancer vid solexposition ställs mot riskerna för sjukdom vid d-vitaminbrist.

Behandlingar

Uppdatering av nytt inom MS behandling. ( November 2009)

Nu godkänd medicinering för MS

Diskussion artikel om behandling av MS skriven av George Jelinek som var den som väckte mitt intresse för kost och MS.

Immunmodulerande medel (bromsmedicin)

Nu kommer de - tabletterna mot MS. Cladribine

Tysabri ( natalizumab)
Uppdatering om Tysabri November 2009
Sammanfattande om Tysabri ( hösten 2008)
Uppdatering om Tysabri 20070821
Länkar om Tysabri på engelska
Liten studie om hur några stycken som slutade med Tysabri i samband med att medlet drogs in.
Uppföljning av Tysabri då 17000 patienter har fått medlet. Inga nya fall av PML okt. 2007
Hur kan man eliminera Tysabri från blodet snabbare om en allvarlig biverkan av typ PML skulle inträffa. Oktober 2007
Om monoklonala antikroppar och PML (2009)
Om medlet mefloquine, som för närvarande testas på 40 patienter med PML antingen utlöst av medicinering eller av HIV.

Interferonbehandling: Rebif, Betaferon samt Avonex

Två rapporter om betainterferon och progression av handikapp. Den ena rapporten säger också att neutraliserande antikroppar inte påverkar effekten.
Kan bromsmediciner av typ interferon bromsa handikapputveckling ( så kallad progression)

Uppföljning av Avonex behandling i 10 år.

Copaxone (glatirameracetat)
Lite om Copaxones långsiktiga ( positiva ) effekter från AAN:s kongress i Seattle 2009
Långtidsuppföljning av Copaxone ( ECTRIMS kongress i Düsseldorf sep 2009)

Novantrone (mitoxantrone)
Om Novantrone

Stamcellstransplantation se speciell kategori

Behandling av MS symtom eller besvär

Om slembildning

Symtomatisk behandling av gångsvårigheter kanske kommer snart, Fampidrine. 5 Oktober 2009

Ampyra tidigare Fampridine nu godkänt som medel vid MS i USA. Förbättrar gång bland annat.



Behandling mot ledgångsreumatism

Mabthera uppföljningsresultat från juni 2007
Mabthera är godkänd för rheumatoid artit sedan 2006. Kliniska studier pågår avseende MS.

Detta handlar mest om tarmsjukdomar men nämner också rheumatoid artrit m fl sjukdomar.

Behandling mot inflammatoriska tarmsjukdomar
Om monoklonala antikroppar och behandling för Mb Chrohn och ulcerös colit.
(Tysabri, Remicace, Humira)


Behandling vid astma och allergi
Om nya läkemedel vid astma och allergi.

Om smärta och smärtlindring.

Lite om fysiologi, smärthämning, TENS mm
m

Progression och Progressiv MS

Man är inte helt klar över vad MS är för sjukdom eller grupp av sjukdomar.
Man kan dela den i olika grupper.
Sjukdom med skov 1. RRMS ( relapsing and remitting MS)
2. SPMS (sekundärt progressiv MS) där man fortfarande har
skov.
Dessa två kan behandlas med mediciner


Progressiv sjukdom, där ordet progressivt förvisso inte är något positivt progressivt utan avser att handikapp successivt ökar.

1. SPMS (sekundärt progressiv MS), där man ej har skov längre . 2. Primärt progressiv MS

För dessa två finns ej godkända läkemedel, som bromsar sjukdomen ännu. Men det finns en del forskning.
Jag samlar här lite av vad jag finnit om progression och primär och sekundär MS.

Här är några inlägg som jag skrivit inspirerat av artikel från Neura.net samlat under rubriken
Primärt progressiv MS
Här är ytterligare inlägg avseende progression och betainterferon
Studie som visar att tidig behandling av första symtom som opticusneurit kan fördröja progression och också tidpunkt till definitiv diagnos (förhoppningsvis förhindra)

Ifrågasättande av ovanstående studie, eftersom det rör sig om för kort tid.

En svensk studie om betainterferon där man använder virtuell placebo för att studera progression. På engelska men i inlägget finns länk till studien på svenska.

Kan bromsmediciner av typ interferon hejda handikapputvecklingen, den s.k. progressionen.

Upptäckt antikropp mot protein i nervfiber kan innebära behandling av progressiv MS

En samling artiklar på engelska om progressiv MS

Nervskyddande medel

Kanske ett medel mot progressiv MS ABS 175

Hälsan ballonger och ohälsans ryggsäck

egentligen skulle väl detta kunna heta frisk och riskfaktorer, men det känns som hälsans ballonger och ohälsans ryggsäck är mer fysiska. Ballongerna tänks lyfta. Man kan tycka att det är en skör bild men samtidigt så är ju livet skört. Jag har funderat på änglavingar i stället som symbol för det som skall hjälpa till att bära när det är något som frestar på men tills vidare får det vara ballongerna jag använder.

ohälsans ryggsäck kanske är mer tydlig. Tegelstenarna i den kan kanske kännas och det är också lätt att föreställa sig hur tyngden lättar då man plockar bort tegelstenar, till exempel rökningen eller vad det nu är som man har sin ryggsäck.

frisk och riskfaktorer är det inte samma sak förresten? Handlar det inte om balans? Man kanske inte kan hitta den balansen just i fråga om rökning men om många andra saker.
Om man tar träning och motion till exempel så skulle jag tro att det finns en balans, en bra dos av träning. Den som inte tränar alls har en sämre kraft att stå emot påfrestningar men den som tränar mycket och kanske kombinerar det med självsvält löper ju också en väldig fara och viss träning blir så viktig att man frestas att ta till farliga medel för att bli ännu bättre; då har man också passerat en gräns. Jag tror att det i mycket handlar om just balans eller det svenska ordet lagom.
Om man tar den skyddande faktorn socialt nätverk, jag skrev om detta i Omsorg och insjuknande i allvarlig sjukdom, är jag ganska säker på att det är fråga om balans också:
det finns många ställen mellan ändpunkterna social isolering och en tillvaro fylld av stressande kontakter
Peace Sune

Om fysisk aktivitet och hälsa. Det ger många hälsovinster men ändå har de flesta en stillasittande livsstil.

Livsförändrande händelser och hälsa;
Om sorg och att insjuknande i allvarlig sjukdom

Barn med MS . Graviditet och MS

Om barn med MS.

Professor Brenda Banwell intervjuas om barn med MS på YouTube

Artonåriga Tiffany berättar inför sin klass om den sjukdom hon har.
( Innehåller lite länkar om MS hos barn.)

Länk till en hemsida gjord av en mor till en son med MS och diabetes som stöd åt andra.

Graviditet
Artikel om graviditet och MS i läkartidningen.

Louise Hoffsten berättar om sina erfarenheter

Kost

Då jag skrev inlednigen till det här var inriktningen främst sambandet kost och MS. Sedan har det kommit till en del om kost och andra sjukdomar, en del om kost, fettdiskussionen. Jag låter dock inledningen från 2006 stå kvar, då det är främst MS och kost som står mig nära, av naturliga orsaker. ( 7 juli 2009)

Samband Kost och MS och andra neurologiska sjukdomar är inte allmänt accepterat.

Frågar man en neurolog eller en MS sköterska om man som MS patient skall äta någon speciell kost blir sannolikt svaret: Man vet inte, eller Man har letat efter sådana faktorer men inte hittat några.

Om man läser bland annat George Jelineks bok Taking Control of Multiple Sclerosis så
ser man att åtminstone det andra svaret inte är sant, det finns en viktig studie som klart antyder att det finns samband mellan animala mättade fettsyror och MS, nämligen professor Swanks välbekanta studie.

Det är förvisso inte en randomiserad kontrollerad studie men dels påbörjades den innan detta var rutin, ( i själva verket samma år som den allra första randomiserade kontrollerade studien publicerades i Lancet) och dels sträcker den sig över 30 år vilket ger en oerhörd tyngd åt den. Det finns flera invändningar mot den men de väger lätt tycker jag om man ser till tyngden i resultaten. Man får inte glömma att skulle vi bara använda kunskap, som är 100 procentigt testade i randomiserade kontrollerade studier inom medicinen så skulle den sannolikt falla till marken, så mycket är inte kontrollerat än. Jag tror att man får nöja sig med att säga att man vet inte säkert om kost och MS. Det behövs klart mer forskning på området och sådan är på gång.

Men personligen är jag villig att satsa på diet som innebär reducerat animalt mättat fett och ökat intag av n-3 fettsyror mm, dels därför att detta är en allmänt nyttig kost. Det är helt accepterat inom skolmedicinen vad beträffar hjärtsjukdomar som kranskärlssjukdom och även en neurologisk sjukdom som stroke är denna diet till stor nytta, och den forskas på i samband med andra sjukdomar som MS, diabetes, Alzheimer,u name it.
OBS
Se inte det här som dietråd till dig- se det bara som mitt sökande efter hjälp, efter ett sätt att hejda sjukdomen. Jag skall försöka rapportera successivt om hur jag mår.

Sune

Hemlige kocken Bok om processad mat och konstgjorda tillägg till kosten

Diet i kosten motverkar inflammatoriska sjukdomar genom att styra upp immuncellernas funktion. November 2009
Tre studier avseende kost, omega-3 och MS Inklusive Swanks studie 14 januari 2008

Forskning om kost och MS från Inside MS/ Momentum. National MS Society's tidskrift. 22 aug 2009

Case-control studier om omgivningsfaktorer, speciellt diet. Mat och hälsa. September 2009

Sammanfattande artikel om fleromättade fetter och multipel skleros. Från medscape juli 2009

Översiktartikel i läkartidningen 18 dec 2007 om förändringen av kost de senaste 150 åren, dess ev. betydelse för en mängd sjukdomar, lite teorier om verkningsmekanism med fokusering på immunsystemet och NF- kappa- B.

Omega-3 en immunmodulator. Om omega-3 och PPM-9

Mättade fetter, mindre än 15 g/dag enligt Swank. Mat och MS september 2009

Hur biologiska membran och hjärnan påverkas av omega-3. Mat och MS sept 2009

Hur mat, omega-3, kan bli inflammationspåverkande cytokiner. Mat och MS 20090918

Omega-3 kontra omega-6. Konkurrens om enzymer Mat och MS

Omega-3 från växt eller djurvärlden? Mat och MS

Om jättenattljusolja-GLA. Mat och MS.

Om omega-3, medelhavskost och kroniska inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar. Baserat på en artikel av en av författarna till boken Omega kost, Artemis P. Simopuolus

Om omega-3 och Alzheimers sjukdom. En möjlig verkningsmekanism.

Kostrekommendation eller inte?

Om fetter i kosten

Omegakost en bok om omegafettsyror, balans mellan omega-3/omega-6. Innehåller också en del recept. Författare Artemis P Simopoulos

Med omega-3 kan man inte lösa alla problem.

Kost med EPA-omega-3 tyx förebygga och bota viss typ av depression.

Om boken fettskrämd.
Fiskdiet förhindrar demyelinisering

Får man i sig mer processad mat om man äter kost med reduktion av mättade fetter? (Och lite om ägg)

Mättade fetter och hjärtat

Omega-6 och ulcerös colit

Jämförelse mellan en studie av vad som är nyttigt i en medelhavskost jämfört med LCHF säger.


En studie om Dash Diet- högt intag av frukt, grönsaker, fullkorn samt litet intag av fett och mejeriprodukter och hjärtat. DASH =diet approach to stop hypertension- diet för att hejda högt blodtryck.( 2009)

Metastudie om kost och hjärtsjukdom. Ingår bland annat studier om medelhavskost (2009)

Kan med kosten påverka innehållet i cellmembran?

Medelhavsdiet och bland annat Mb Alzheimer

Kryddan Gurkmeja hämmar NF kappa B; en central substans vid inflammationer.

Kan sulforphane i kålväxter skydda blod-hjärnbarriären?


Rött kött och hälsa
Rött kött innehåller fler röda muskelfibrer än vita. Dit räknas nötboskap, svin och lamm. Man brukar räkna vilt till rött kött, så egentligen är det en tveksam etikett. Kanske borde man i stället tala om magert kött och kött med mycket fett. Vilt är magert kött.

Undersökning med resultatet att äter man mer än en liten hamburgare per dag( > 114 g rött kött) ökar risken att dö av i hjärtsjukdom eller cancer

Studie om rött kött och macula degeneration ( gula fläcken sjukan)

Vegetarisk kost
Jämförelse mellan vegetariska dieter och icke veg kost ( skyddar vegetarisk kost mot diabetes typ II?)

Stenålderskost

Vad äter bushfolk? Ur "Gryning över Kalahari" av Lasse Berg

Medelhavskost

Medelhavskost och depression en studie. oktober 2009


Om D-vitaminer

Plottar man prevalensen MS fall mot latitud får man en ungefärlig bild av ngt sfäriskt- har det något att säga om MS och d-vitamin? Jorden är rund

Forskning om d vitamin och dödlighet

D-vitamin och solljus och MS.

Länk till en blogg som handlar mycket om D-vitamin.
n
Vitamin D- möjlig biomarkör

Solskensvitamin och säkerhet

Om d-vitamin och hjärtsjukdom. Solning, d-vitamin och olika cancerformer.

Kosttillskott kanske möjlig medicin mot skovförlöpande MS och progressiv MS
( en tidig studie om ett glukosaminbesläktat ämne)

Samband d-vitamin och diabetes typ I?

Solning och malignt melanom?

Om antioxidanter mm

Tranbärsjuice och urinvägsinfektioner.

Om att hantera sin sjukdom.

Att insjukna- reaktioner:
När man insjuknat i i någon allvarlig sjukdom kan man lätt hamna i en kris, en depression. Jag skulle till och med vilja gå så långt som att säga att detta är den naturliga reaktionen. Råkar man inte ut för något i den stilen kan det vara ett tecken på att man inte accepterat sin situation, men reaktioner är alltid individuella och inget är rätt och inget är fel. Det kan vara så att det är ett sätt att överleva att släppa ut lite grand i taget av sin kris medan för andra är det naturligt att fördämningarna helt släpper. Båda sätten är naturliga sätt att reagera.

Bearbeta krisen
Det är viktigt att försöker att arbeta sig igenom sin kris. Man kan få hjälp av olika typer av specialister psykiater, psykologer, kuratorer, MS sköterskor och ibland erbjuder kanske ens omgivning den bästa hjälpen. Ibland behöver man mediciner och ibland räcker det med bara samtal. Lite av detta diskuterades i samband med tsunamin. Men det är viktigt att arbeta sig igenom krisen. På så sätt ökar man förutsättningarna för att man skall må bra, slippa svår ångest, sömnstörningar och annat som kan vara tecken på en obearbetad kris.

Att hantera sin sjukdom
Att acceptera sin sjukdom är en god början för att kunna hantera sin sjukdom.(coping )Människor gör det på olika sätt. Här handlar det om olika sätt att hantera sin sjukdom.

George Jelineks bok Taking Control of Multiple Sclerosis

Ordföranden för danska föreningen Sclerose info, Kim Gelsers råd till MS sjuka utifrån sin erfarenhet.

Positivt tänkande- Chatterbox

Kropp och Själ. Kan man arbeta med det?

Själen och MS. Inspirerat av George Jelineks bok "Taking Control of Multiple Sclerosis"

Visualisering

Irrationella känslor vid kronisk sjukdom
Att få en kronisk sjukdom kan leda till en hel del irrationella skuld/skamkänslor hos både patienten och patientens anhöriga.


Stresshantering
Stresshantering och användning av ord

Att meditera-att meta-att brodera-att ...

Tips om Mindfulnessövningar på Åsa Nilsonnes blog

Suzanne Rogers skriver i en nätskrift om saker hon önskar andra hade berättat för henne

Om kost
Kan kosttillskott vara farligt??

Kost och cellmembran. Spekulationer kring olika fettsyrors inverkan.

om mötesplatser, socialt stöd och uppmuntran

Här kommer jag att skriva lite om socialt stöd, forum, mötesplatser som finns på nätet.

Olika former av vad jag tycker kan verka uppmuntrande, humor, visdomsord-sannolikt helt olika för andra; vad som känns bra för mig kan vara floskler för andra; men i grunden är vi alla ganska lika är; något som jag lärt mig under åren som läkare.

Positivt socialt stöd är kanske det viktigaste av allt.

Om det sociala nätverkets betydelse. Två böcker med anknytning till ALS



Mötesplatser på nätet
Om European MS Platform

Mötesplatser i fysiska livet

Vintersol, Rehabilitering-Den sociala biten

Träning, rehabilitering,

Själva tränandet är faktiskt den lätta delen för att må så bra som möjligt. Vad som är svårare är att hitta rätt träning; den träning som passar en själv. Det har jag tyckt varit mycket svårt. Vad som var rätt träning för en månad sedan, kanske inte är det idag.

Vad jag tycker har funnit viktigt är att försöka lära av erfarenheten, lyssna av signalerna från sin kropp, sin hjärna. Där är det nog väldigt individuellt, men jag tycker nog att min MS sjukdom har gjort det svårare att läsa av signalerna. När jag känner något- jag tar exemplet mina knän- så stannade jag upp alldeles försent med den träning som inte var bra. Detta fick påföljden att knäna gick in i väggen. Så har det varit med flera saker, som gjort att jag stannat upp för sent.Så ett råd i varje fall till mig själv är "lyssna av din kropp"

Det är viktigt med kunskap. Att ta hjälp av kunnig personal för rehabilitering och träning. Men även då är det viktigt med punkt ett, lyssna av kroppen, vilket ju varje skicklig sjukgymnast och annan tränare gör.
Här samlar jag mina anteckningar och andra länkar i ämnet.

Här en länksida om fonder och stipendier man kan söka för att få bidrag till rehabilitering, hjälpmedel och liknande om man exempelvis får avslag från landsting och kommun.

Träning

Forskning om träningseffekter vid MS pa Irland. Kan det minska skov?
Funderingar kring träning

Om träning och fatigue, träning av andningsmuskulatur om träning för att minska risken att falla

Om träning och MS. Kring en artikel på webbsidan www.fyss.se

Om träning vid reumatoid artrit
Lite om de speciella faktorer som gäller för rheumatoid artrit. Om att man bör skaffa hjälp av kunnig person, läkare, sjukgymnast, arbetsterapeut...

Om träning vid artros.
Handlar om mina egna försök att bli av med min smärta. Bakgrund till träningen mm.

Smärtskattning, ett hjälpmedel vid träning.
Hur märker man att man blir sämre, bättre. Vid kroniska besvär kan detta vara svårt. Hur var det för en månad sedan? Tränar jag rätt? Här ett hjälpmedel.

Om hur strukturer i en led får sin näring.
Hur får leden sin näring. Hur transporteras restprodukter bort. En kunskap som kan vara nyttig att ha i bakhuvudet vid träning av ledskador och liknande.

Lite om Clinica Vintersol och kringliggande: Om Vintersol, Los Christianos info om bankomat, en restaurang, uppvärming i pinngruppen och träning av känsel i fötterna, internetcafé , hyra av elmoppe- mixmix-arbetsmaterial.

Om Vintersol, rehabilitering-den sociala biten

Om rekommendationer för fysisk träning vid handikapp
Om hur mycket man bör man träna. Behov av hjälpmedel, tillgänglighet, kunskap och kreativa lösningar

Rehabilitering

Du trenger inte gå till jobbet bare du kommer OmTelenors rehabprogram Open Mind




Meditation och qi gong

Skall försöka göra mina yogaövningar roligare- gå ny kurs ( juni 2009)
Qi gong övning- six healing sounds: det ser ut som de skulle kunna vara bra för koordination och balans.

Mindfulness- en form av meditation

Mindfulness övningar av psykiatriprofessorn och deckarförfattaren Åsa Nilssonne

Nyårslöfte enligt mindfulnessprinciper (Åsa Nilsonne)

Stamceller och Stamcellstransplantation

Här försöker jag samla lite om stamceller och transplantation.
... och hjärnans plasticitet

Om hjärnans plasticitet, nybildning av nervceller. Januari 2010

Antioxidanter, omega-3 och nybildning av nervceller. Jan 2010

Träning, stimulerande miljö och hjärnans plasticitet. Jan 2010

Om träning och hjärnans potential att reparera Januari 2010

stamceller via luktnerver (2009)

3-årsuppföljning av stamcellstransplanterade ( Kanadensisk undersökning av 25 patienter) 2007
En notis om multiple sclerosis resource centers hemsida med bland annat forskning, redogörelser från patienter, samt länk till en artikel i läkartidningen.

Här är en varning för ej färdigforskade transplantationer

Om försäljning av falsk stamcellsbehandling. Om reportage på BBC

Om första stamcellstransplantationen i Sverige:
Den första stamcellstransplantationen i Sverige
Uppföljningsartikel några år efter transplantationen. Vow!

Kommentar från ung tjej som genomgick stamcellstranplantion för 3 år sedan (nu är 2007)

Forskning om autoimmuna sjukdomar, kommande mediciner mm.

Här försöker jag skriva om den forskning som jag tycker är intressant. Det har blivit lite ostrukturerat, handlar mycket om MS och autoimmuna sjdar, men lite annat också.

Det är inte alltid så lätt att förstå alla artiklar om forskning, även om man gjort läst det ganska mycket
Intervjuer med ledande forskare:

Lawrence Steinman, professor vid Stanford involverad i forskningen bakom Tysabri och vaccinet BHT 3009-Bayhillvaccinet.

Var står forskningen nu?Summering inför årskiftet 2007/2008.National Multipel Sclerosis Society's rapport 2007

Framsteg och nyheter. Hämtat från en artikel skriven av Marie McCullough i Philadelphia Enquirer 17 /12/2007 inspirerat av en konferens för en lokal förening av National Multiple Sclerosis Society.

Framtidsutsikterna är ljusa enligt the Association of the British Pharmaceutical Industry

Jag tycker också referat från läkarsällskapets riksstämma passar in här. Faktiskt samma tongångar där.

Kronisk cerebrospinal venös insufficiens. En teori om en ny orsak till MS. oktober 2009

Mer om Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency; med en länk till en engelskspråkig video där Paolo Zaboni intervjuas om bakgrunden och hittillsvarande forskning. December 2009

Om kronisk cirkulationsvikt i vener från hjärna och ryggmärg. Om blodomloppet, bakgrund till Chronic Cerebrospinal Venous Insufficiency. December 2009

Lobbie skriver en blogg om innan han opereras för CCSVI och efteråt. December 2009

Om risker plus mera med "operation" av CCSVI..

Ett fall av" operation" av CCSVI, ärflighet?, plus länk till kommentar av George Jelinek till en
studie om CCSVI.

Ny studie om CCSVI planeras i Vancouver. 16 december 2009

Min syn på Zambonis studie : A prospective open-label study of endovascular treatment of chronic cerebrospinal
enous insufficiency . Julfton 2009

CCSVI forskningspengar till studier i Italien.
CCSVI godkänt som ett missbildningstillstand av internationell phlebologförening. Jan 2010

Riskfaktorer MS
övervikt i tonåren och MS

Genetisk forskning och autoimmuna sjukdomar bl a. December 2009

Översikt Arv och Miljö av professor George Ebers 20070909

Gen som reglerar D-vitamin 200908
Genetisk karta

Den goda och den onda tvillinggenen:DR2a o DR2b


Hjärnan

Om minnet och hjärnans formbarhet.


Om blod-hjärn barriären (BBB= blood brain barrier)
Översiktsartikel om blodhjärnbarriären.

Hur t-lymfocyter krypande passerar hjärnbarriären. Forskning från Max Planck Institutet Göttingen. November 2009


Om glutamatomsättningen i hjärnan

Om glutamatomsättningen i hjärnan och hur glutamat kan verka toxiskt. (2009)

Om glutamat från AAN:S kongress 2009. Kan det bli en prediktor( ngt som kan förutspå) hur allvarlig MS sjukdomen kommer att bli? Hur fungerar glutamat toxiskt?


Herpesvirus och störning av glutamatupptaget i hjärnan

Ämnen som kanske skyddar mot glutamatets toxiska inverkan på nervceller. Grönt thé mm?

Molekylen NF-κB.
NF-κB spelar en nyckelroll i regleringen av immunsvaret på en infektion och är en transkriptionsfaktor, dvs medverkar då proteiner bildas med utgångspunkt DNA som mall. Det påverkar de proteiner som deltar i immunförsvaret vid infektioner. Om det blir en "felaktig styrning" av NF-κB kan exempelvis autoimmuna sjukdomar utvecklas enligt en del teorier.

NF-κB eventuellt en faktor som kan användas vid diagnostik av autoimmun sjukdom

Om transcriptionsfaktorn NF kappa B, (central faktor vid inflammationer )och om kryddor, speciellt gurkmeja.


Immunsystemet

Om T-lymfocyter, hur blir en del inflammations hämmande (reg T celler) och en del inflammationsfrämjande- (effektor T celler)? trans-conditioning

Inflammationsreflexen 2010 jan

Om hjälpar T celler. Dessa är en form av t-lymfocyter som framtill relativt nyligen delats upp i undergrupperna Th 1, Th2 reg T celler. Man har där kopplat samman Th1 med inflammationstimulerande signalsubstanser i immunförsvaret, Th2 med inflammationsdämpande. reg T celler har en reglerande funktion. Nu har man upptäckt en undergrupp till Th 17, som tros spela en viktig roll vid bland annat MS.
Om Th 17
Kan halofuginon hindra bildning av Th 17 och därmed interleukin 17?


Om Sjukdomen MS.
Finns mer utbredda förändringar än man ser på magnetkamera?

Allmänt forskning om MS

Myelin
En studie om ett protein, PAR 3, som har en central roll i myeliniseringen

Översikt över aktuell MS forskning och kommande medicinering.

Hormonet Leptin, som produceras i fettväv och dess relation till olika sjukdomar, bl a MS.

Om Leptin ( mättnadshormon) och Ghrelin ( hungerhormon?) och påverkan på mus multipel skleros. Från september 2009

Könshormoner och MS. Graviditet och MS.

Kan HDL kolesterol verka nervskyddande vid MS. Om en rapport. Lite om kolesterol allmänt

Om reparation och remyelinisering:
Rapport om spontan remyelinisering hos gravida katter.

Reparation av myelin och nervceller vid bland annat MS och ryggmärgskador vid Irvine University och om medlet BIIBO33, som kan främja myelinisering
januari 2010

Stamceller, neuronogenes (nybildning av nervceller)
kan det bildas nervceller från astrocyter?

Nya nervceller av hudceller utan omväg över stamceller.



Icke farmakologiska behandlingsmetoder av MS
Plasmaferes en sorts rening av blodet

Allmänt om hur Nya läkemedel forskas fram.
Om de olika faserna


Yttre faktorer och MS

Geografisk utbredning
Nordsydgradienten och MS. Kost? Infektioner? Solsken? Varför säger forskare olika?
Neurotoxiska medel och eventuellt samband.
Narkosgas och andra yrkesmässiga exponeringar och MS.

Infektioner och MS
Infektioner i allmänhet tycks öka risken för MS
Epstein Barr virus mer och mer kopplat till MS (våren 2009)

Hygienhypotesen.
Kan utrotandet av malaria leda till ökning av MS? En diskussion

Rökning och MS.
Norsk studie tyder på att rökning dubblerar risken för MS

Rapport om rökning och effekt på progression

Rökning men inte snus riskfaktor för MS. Också diskussion om varför rökning kan vara skadlig. 20090901
Kost och autoimmuna sjukdomar
Tre studier avseende kost, omega-3 och MS Inklusive Swanks studie
.Forskning om Best Bet Diet-BBD-kost

Medelhavsmat och Alzheímer. Omega-3, antioxidanter

Sammanfattande artikel om fleromättade fetter och multipel skleros. Från medscape juli 2009

Kosttillskott omega-3 och influensa. Fråga ökar omega-3 risken för influensa? Verkar det hämmande på immunförsvaret mot influensa? Inspirerat av artikel i läkartidningen. Från septiember 2009

Om ett ämne EGCG i grönt té och MS

Om transcriptionsfaktorn NF kappa B, central faktor vid inflammationer och kryddor, speciellt gurkmeja.
Är MS en modern sjukdom eller har den alltid funnits?

Om glukos amin

Kan sulforphane i kålväxter skydda BBB

Studie om rött kött och makuladegeneration ( gula fläcken sjukan)
Om kommande kommande och nuvarande mediciner mot MS och andra autoimmuna sjukdomar:.
En ny djurmodell av EAE, en stam av möss utvecklar spontant sjukdomen. November 2009

EAE Experimentell autoimmun encephalit; djur modell av MS, som används i forskningen

Läkemedelsföretaget Biogen bygger ut sin MS-arena

Om monoklonala antikroppar

Vacciner mot MS
om vaccin BHT 3009
n
Om vaccin ATX-MS1467

Vaccinet NeuroVax

Tovaxin

Mer om Tovaxin 20060919

DNA vaccin- Bayhillvaccin

Bayhillvaccinet BHT-3009-DNA vaccinet. Resultat fas IIB studie



Tysabri och andra monoklonala antikroppar

Utvärdering av Tysabri då 17000 fått preparatet. Inga nya fall av PML
Hur Tysabri /Antegren forskades fram

Nyheter om Tysabri från konferens i Seattle våren 2009. Om positiv inverkan på livskvalitet och om kognitiva förändringar.

Många satte sitt hopp till Tysabri, jag har också närt ett hopp, när den kom.

Tysabri och välbefinnande. En utvärdering

Funderingar kring Tysabri från 060815hiopri

Rituxinam, monoklonal antikropp, MS-medel, som det forskas kring. ( Och också har använts
åtminstone innan reglerna kring Tysabri ändrades)

Alemtuzumab ( Mabcampath) fas III undersökning påbörjad september 2007

Alemtuzumab (Mabcampath) ett steg närmare marknaden (april 2009)

Azathioprin- ny behandling i antågande??

Vad är Revimmune? Ny användning av gammal medicin mot autoimmuna sjukdomar

Forskningen om MBP 8298 läggs ned. (Juli 2009)

Immundämpande medel i undersökning

Medel mot progressiv MS
Masitinib Fas III studie med  Masitinib, som påverkar mastcellerna


GIFT 15 ett nytt sätt att dämpa immunförsvaret. Prekliniska studier aug 2009

S1P sfingosin-1 fosfas: reglerar trafiken i bland annat immunsystemet. Om Fingolimod och om medlet ACT-128800/ RG3477 som är i en fas II studie för MS. Oktober 2009.


FTY 720/Fingolimod- resultat från fas III studier. Klart för ansökan om godkännande av medlet. 4 Oktober 2009

Kommande möjliga medel mot MS i oral form (intag via munnen=per os) skrivet jan. 2007

Statiner, de blodfettsaänkande medlen, kommer de att användas vid MS

Lisinopril- en blodtrycksmedicin mot MS??

Hur statiner kanske verkar.

MN-166, fas II undersökning. Effekt på progression? 20080410

BG12, ev. ännu ett MS medel, som intas via munnen

Fingilimod-FTY720. Resultat av Fas II studie. Fas III planeras. 2006-09-21

Om Fingilimod. Två verkningmekanismer, resultat av 2 år Fas II studie 20071014

Om FTY720-Fingilimode, Cladribine samt de godkända medlen Tysabri och Copaxone från
AAN:s kongress våren 2009

Kladribin- fas III studie påbörjas.

Teriflunomid. Fas II undersökningar klara. Fas III pågår. September 2009

Resultat från fas III undersökning av Cladribine /AAN kongress i Seattle. Kommer det att bli första tabletten som verkar som broms mot MS? (våren 2009)

Ansökan om godkännande av Cladribine inlämnat till EUs läkemedelsmyndighet. Juli 2009

Minicyklin snart i fas III undersökning? 20070917

Laquinimod och balansen av cytokiner.

Om två fas III studier av Laquinimode från AAN kongress i Seattle. Kommer medlet 2011? (våren 2009.

Kosttillskott kanske en medicin mot både skovförlöpande MS och progressiv MS (en tidig studie)

Uppföljningstudie avseende den monoklonala antikroppen Mabthera( rituximab) och ledgångsreumatism. (Godkänt för RA och studier pågår avseende MS)

Medel i tablettform mot diabetes typ I
Forskning från Israel. Anti-Rasprotein kan kanske bli ett medel mot diabetes typ I

Om kortison
Metylprednisolon, kan det vara en möjlig bromsmedicin?

Kortison plus interferon (2009)

Mer om kortison. (2009)

Forskning om Endocannaboida systemet och MS
Hur påverkas endocannaboider vid sjukdomen MS.

Ansökan om godkännande av Sativex (spray) mot spasticitet i England och Spanien

Om endorfiner och immunsystemet

Endorfiner och immunsystem samt om LDN-låg dos naltrexon

Studie på möss med EAE med LDN oktober 2009

Vitaminer och MS

Nyhetsbrev från Taking Control of Multiple Sclerosis om D-vitamin. Min gissning är att det ganska snart kommer in under rubriken behandling.

Hur kan d-vitamin inverka vid autoimmun sjukdom

Om hur d-vitamin skulle kunna tänkas verka vid MS. En immunologisk studie. Från AAN:s kongress i Seattle 2009

Forskning om d-vitamin och dödlighet.

Nikotinamid, kan det minska skadorna av sjukdomen.2006-09-21

D-vitamin och solljus och MS.

Vitamin D- möjlig biomarkör

Solskensvitamin och säkerhet 20071110

Nervskyddande medel
Kanske ett medel mot progressiv MS ABS 175

Medel mot åldrande
Resveratrol- ett ämne i röda vindruvor som kanske kan förhindra åldrandets sjukdomar.Även Svält tycks fungera enligt samma mekanism.

Ryggmärgsskador
Konstgjorda nervceller framtida terapi

Kognition. Stress. Kris Depression mm.

Här kommer jag att samla länkar om dessa ämnen.
------------------

Kognitiva problem är ju mycket påtagliga i många fall av MS. Det finns en del tankar om vad man kan göra åt dem.

Stress kan vara skadligt men utan stress skulle vi inte heller överleva.

Stress är "åderförkalkningsplacken" i våra blodkärl. Inlägg om stress och dess skadliga inverkan på hälsan.

Stroke och stress. Ett barns död och koppling till olika sjukdomar


Det finns många undersökningar med misstanke om att stress kan påverka MS utveckling.

Om en pilot som fått ersättning för MS som följd av posttraumatisk stress. Om min egen kompis som fick MS efter att blivit utsatt får rån i banken där han arbetade. Om att förlora ett barn och risken att utveckla MS.

Kan stress påverkar autoimmuna sjukdomar?
Här kan man läsa om en undersökning om stress och Mb Alzheimer

Stress-stresshantering.

Mina funderingar om stress

Robert Sapolsky talar om stress

Mindfulness
Mindful meditation

Mindfulness pa 1800 talet. Lina Sandell och Blott en dag ett ögonblick i sänder.

Positivt tänkande
Dansa med livet


Att bearbeta irrationella känslor och tankar
Irrationella skam och skuldkänslor hos patient och anhöriga

Kris-krishantering.

Depression och MS

Om en MS-mottagning med psykologservice

Malin Sävstam talar om hur hon klarar sig efter att ha förlorat make och 2 av 3 barn i tsunamin.

Jag tror faktiskt att det kan ha en inverkan på utgången av ett skov om man lyckas hantera dessa saker på ett bra sätt. Men det är lätt att säga tulipanaros men göra??

Kosttillskott med EPA omega-3 tyx förebygga och bota vissa typer av depression . juli 2009

Kognition
Kognitiva skador vid MS dec 2009

Kognition- Minne

Var la jag nyckeln? Om minnet. Boken Multiple Sclerosis-Understandig cognitive challenges Dec 2009

Kognition-inlärning
Inlärning och kost; en undersökning om transfetter

Till Min Blogg om Multipel Skleros

Om utmattning och "trötthet" i hjärnan. Fatigue

Diskussion om möjlig orsak till trötthet i hjärnan. Sviktande omsättning av glutamat i synapserna? Inspirerat av artikel i läkartidningen.

Om utmattningssydrom- kan man förebygga det?

Depression
Depression och kroniska sjukdomar
oktober 2009
Medicinering med antidepressiva ger 500-600 färre självmord per år visar studie. oktober 2009

Om autoimmuna sjukdomar

Här kommer jag att samla lite om autoimmuna sjukdomar, teorier bakom. Jag har ju en MS men kanske också en coeliaci. Är inte utredd för detta, men i praktiken får jag utslag och klåda av gluten. Därför är jag intresserad av begreppet i stort.
Sune

Några autoimmuna sjukdomar

MS läkaren Jan Fagius intervjuas om MS i programmet kropp och själ i samband med boken Multipel Skleros kommmer ut i ny uppdaterad upplaga.
Temanummer om IBD- inflammatoriska tarmsjukdomar- i läkartidningen. Nov 2009

Lite om Alzheimers sjukdom

Om T-lymfocyten.

Om T-lymfocyter, hur blir en del inflammations hämmande (reg T celler) och en del inflammationsfrämjande- (effektor T celler)? trans-conditioning

Lite forskning om B lyfocyten, och MS.( och ledgångsrheumatism)

Vanliga symtom vid Multipel Skleros.

Om Thymus och dess roll i immunsystemet och vid autoimmuna sjukdomar

Könshormoner och MS, graviditet och MS

Är MS en modern sjukdom eller har den alltid funnits?

Bang omkring året 68

 
inspiration boken Bang-klipp ur nuets historia.
Bilden är inte omslaget på denna bok utan en del av hennes brev och dagböcker som jag skrev om här

1967 var hon på reportageresa i Vietnam (syd). Det reportage som finns med i boken därifrån heter USA-skulden som aldrig kan betalas. Reportaget handlar om Vietnams barn, de krigsskadade barnen. Hon går igenom sjukhus och träffar, ser ett litet barn som håller på att dö av sorg, ser barn med olika skador. Hon skriver att Vietnams barn betalar det nu, efter att han hört en amerikan fälla kommentaren- det här kriget kommer våra barn att betala.

Och det är klart att det är just om barn och andra oskyldiga offer man skall skriva, när det är krig- det är där det tydligast framkommer hur idiotiskt det här med krig är. Barbro Alving var närmast radikalpacifist men då 2:a världskriget bröt ut var hon närmast rädd för att västmakterna inte skulle förklara Hitler krig.
På samma sätt kan jag förstå USA:s krig i Vietnam- men problemet var kanske att man inte förstod- precis som man inte förstod att Bagdads invånare inte hyllade dom som befriare vid invasionen i Irak.
Det måste finnas andra sätt att sätta ned foten än krig.


Barbro Alving var också i Prag 68. Dubcek vill införa en socialism med mänskligt ansikte Hon skriver om den bottenlösa besvikelsens dag, då den tjeckiska delegationen återvände från Moskva, där de tvingades att ge upp socialismen med mänskligt ansikte. ( Inom parentes så försvann min tro på en eventuell god socialism då också).
Hon skriver om att klockan 9 utbröt ett helvetiskt larm på Wenzelplatsen. Alla som kunde för oväsen gjorde det, det gjorde ont i "de unga ryska krakarna" och de höll för öronen i full desperation. Bang skriver " vi går mot ett nytt Munchen." Hon var där 38, såg människornas förtvivlan,
men det här var värre skriver hon, tyskarna sköt inte civilister kvinnor och barn... och framför allt de sa inte att de kom som vänner och bröder. På kvällen denna dag sköts en ung flicka.

Peace
Sune